苗姓来源主要有三：①芈姓之后——楚国公族伯棼（成熊）之后贲皇，奔晋，晋景公封于苗（河南济源），子孙以地为氏；②少数民族改姓苗（满族、蒙古族等）；③赐姓苗。
苗姓郡望主要有：东阳苗氏（浙江金华，苗姓最著名郡望）、上党苗氏（山西长治）、潞州苗氏等。苗姓堂号：东阳堂（苗姓最大堂号）、惠风堂。
历史名人：苗姓历史名人：苗发（唐代诗人，「大历十才子」之一）、苗训（北宋初天文家，「陈桥兵变」预言者）、苗再成（南宋抗元名将）、苗道淳（元代道士）、苗沛霖（清末团练领袖）、苗永瑞（现代天文学家）。
苗姓堂号：东阳堂、惠风堂。
苗姓文化典故：①「苗而不秀」——《论语》「苗而不秀者有矣夫，秀而不实者有矣夫」，指庄稼出苗但不抽穗；②「苗训陈桥兵变」——北宋初天文家苗训，观天象预言「日下复有一日」，陈桥兵变后果然赵匡胤称帝；③「苗裔」——《离骚》「帝高阳之苗裔兮」，指后代。